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月经期能喝叶酸吗
2010-03-27 17:35:59   来源:石竹健康网   点击:

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    月经期间是女性朋友身体抵抗能力降低的时候,各种疾病往往就会乘虚而入。在月经期间,还要有一些忌口。如不能吃过于酸冷的食物。那么月经期能喝叶酸吗?月经期间是可以喝叶酸的。

    月经期间是可以喝叶酸的。因为叶酸是一种水溶性B族维生素,妇女在孕前三个月开始,每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

    叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜,动物肝脏,蛋黄等,食物中的天然叶酸的吸收率较低,加上烹调过程中损失,育龄妇女叶酸缺乏较为普遍,初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏,这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。

    叶酸就是一种维生素,所以叶酸对月经是没有影响的。相反皇家赌场期间的孕妇建议还可以吃叶酸。特别是在中后期,由于胎儿的发育,母体中维生素就会减少,这个时候就更应该吃叶酸了。

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